三連休は妻の実家に来ています。近くの公園と坂で練習をしました。メニューは ・ウォーミングアップ ・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、ワンツースキップ ・坂ダッシュ 80m×5 ・クールダウンでした。適度な傾斜の坂があってよい刺激を入れられ…
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