今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・もも上げ（歩行、Aスキップ、Bスキップ、4の字、7の字、2スキップ、階段） ・スクワット、壁押し、サイドステップ、両足ジャンプ、ランジウォーク、バウンディング ・バウンデ…
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