ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×2、60kg×6
　・ヒップアブダクション　70kg×10、80kg×10、90kg×10
　・ヒップアダクション　70kg×10、80kg×10、90kg×10
　・ダンベルアームカール　12kg×8×2、14kg×6×2
　・ハングクリーン　20kg、30kg×5、40kg×5
　・（適宜）ヒップロック、Aスキップ
でした。
それでは。