今日はトラック練習でした。メニューは ・ウォーミングアップ（ラクナンメソッド等） ・もも上げ歩行、もも上げ走、バウンディング ・流し 90m×2（ランニングシューズ） ・40m×2（スパイク） ・加速走 カーブ40m+直線40m（スパイク） → 動画撮影 ・100m×1（…