ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ロータリートルソ　38kg×左右×10、43kg×左右×10、47kg×左右×10
　・ラットプルダウン　45kg×8、52kg×8、59kg×8
　・スクワット　60kg×8、80kg×8、90kg×8×2
　・ダンベルアームカール　12kg×8×2、14kg×6×2
　・ストレッチトレーナー
でした。
それでは。