今日はジムで筋トレをしました。メニューは ・ベンチプレス 60kg×6、65kg×4、70kg×2×2、60kg×6 ・ロータリートルソ 38kg×左右×10、43kg×左右×10、47kg×左右×10 ・ラットプルダウン 45kg×8、52kg×8、59kg×8 ・ハングクリーン 20kg、40kg、45kg → 動画撮影 ・…