ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×1、60kg×6×2
　・ヒップアブダクション　65kg×10、70kg×10、80kg×10
　・四股踏み
　・ヒップアダクション　65kg×10、70kg×10、80kg×10
　・ハングクリーン　20kg、40kg → 動画撮影
　・ダンベルアームカール　12kg×8×2、14kg×6×2
　・Aスキップ、ヒップロック（適宜）
でした。
それでは。